Rudenį pasitikime žvalūs su vandens aerobikos treniruotėmis!

Rudenį pasitikime žvalūs su vandens aerobikos treniruotėmis!
rgp
23
2019

Vandens aerobikos treniruotės su trenere Danute Jurgeliene. 

Užsiėmimų laikas:

  • Pirmadieniais ir trečiadieniais 18.00 val. ir 19.00 val.
  • Trečiadieniais ir penktadieniais 9.00 val.

Pasitikime rudenį žvalūs ir energingi!

Vandens aerobikos treniruotės metu dirbama su savo kūno svoriu ir vandens pasipriešinimu, taip pat yra naudojamos papildomos priemonės: kamuoliai, lazdos, plaukmenys, svareliai. Ši treniruotė leidžia apjungti visus bazinius pratimus į vientisą sistemą, todėl treniruotė tampa įdomi ir aktyvi.

Funkcinės treniruotės nauda:
• gerinamos fizinės savybės
• mažėja riebalinis audinys
• gražėja raumenų reljefas
• gerėja sąnarių stabilumas
• lavinama laikysena
• didesnis lankstumas
• traumų prevencija
• stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema