Nuo birželio 10 dienos, kviečiame į rytinę suaugusiųjų plaukimo treniruotę, kad dieną pradėtumėte žvalūs ir energingi!

Profesionali trenerė mokymosi procese taiko šiuolaikinę metodiką, naudoja įvairius plaukimo reikmenis, todėl užsiėmimai yra ne tik naudingi, bet ir smagūs bei turiningi. Treniruotės skirtos ne tik išmokti plaukti, bet ir sustiprinti bei pagerinti jau turimus plaukimo įgūdžius.

Laikas: antradienį ir ketvirtadienį 8.00 val.
Treniruotės trukmė: 50 min.
Intensyvumas: vidutinis ir aukštas.
Dirbantys raumenys: visos raumenų grupės.
Reikmenys: maudymosi kostiumas, plaukimo kepuraitė, plaukimo akiniai, rankšluostis, šlepetės neslystančiu padu.

Rezultatai:
• Lavinamas visas kūnas, palaikoma gera sveikata ir bendra savijauta.
• Stiprinamos pagrindinės raumenų grupės, teigiamai veikiama širdies, kraujagyslių ir imuninė sistemos.
• Lavinama jėga ir ištvermė.
• Įveikiama vandens baimė, išmokstama saugaus elgesio vandenyje ir prie vandens telkinių.
• Išmokstama taisyklingo kvėpavimo, slinkimo vandenyje, nesudėtingų šuolių, nardymo.
• Išmokstama plaukti populiariausiais plaukimo stiliais (krauliu ir nugara bei įgyjami plaukimo krūtine ir peteliške pagrindai).
• Pažengusieji tobulina savo plaukimo techniką, ugdo ištvermę.

Kaina: 50 eurų (8 kartai).

Trenerė: Marina Čiursina.

Registracija telefonu 8 460 43430.